Эта привычка почти всегда провоцирует укачивание

Многие считают, что тошнота в дороге — признак «слабого» вестибулярного аппарата. На самом деле это далеко не всегда так. Эксперты объясняют: проблема возникает из-за сенсорного конфликта. Глаза передают мозгу одну информацию, а внутреннее ухо — совершенно другую. Мозг не может быстро согласовать эти сигналы и реагирует головокружением, тошнотой и холодным потом.

Особенно часто это происходит, когда пассажир во время движения смотрит в смартфон. Экран практически неподвижен, и глаза фиксируют статичную картинку. В то же время вестибулярная система ощущает каждое ускорение, торможение и поворот. Из-за такого несоответствия мозгу сложно понять, что происходит с телом, и он «включает» защитную реакцию в виде укачивания.

Стоит помнить: укачать может практически любого человека, если движение автомобиля достаточно интенсивное — резкие ускорения, частые повороты или извилистая дорога. Чтобы снизить риск, специалисты советуют отложить телефон и смотреть вперед — на дорогу или на неподвижную точку далеко впереди. Тогда глаза получают информацию, которая лучше совпадает с сигналами от вестибулярного аппарата.

Важное значение имеет и место в салоне. Тем, кого часто укачивает, лучше садиться на переднее пассажирское сиденье: оттуда хорошо видно дорогу, а некоторые движения кузова ощущаются слабее. Тот же принцип работает и в других видах транспорта: в самолете лучше выбирать место возле крыла, а на корабле — ближе к центру.

Итак, в следующий раз, когда во время поездки появится тошнота, сначала отложите смартфон и посмотрите вперед, на дорогу. Именно постоянный взгляд на неподвижный экран во время движения усиливает сенсорный конфликт и может провоцировать укачивание.